Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Миндальное масло или пашинки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +1113%
Содержит больше КальцийКальций +1635%
Содержит больше КалийКалий +120.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.6%
Содержит больше МедьМедь +1039%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +23577.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.9%
Содержит больше СеленСелен +1125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6271.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +606%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +488.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +462.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +102.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Пашинки DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.38mg 159%
Медь 0.934mg 0.082mg 95%
Марганец 2.131mg 0.009mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.322g 89%
Жиры 55.5g 8.23g 73%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 3.317g 73%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Витамин B2 0.939mg 0.133mg 62%
Магний 279mg 23mg 61%
Селен 2.4µg 29.4µg 49%
Фосфор 508mg 210mg 43%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Витамин B6 0.103mg 0.579mg 37%
Кальций 347mg 20mg 33%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин B3 3.155mg 7.363mg 26%
Железо 3.49mg 1.74mg 22%
Калорийность 614kcal 192kcal 21%
Цинк 3.29mg 4.9mg 15%
Белки 20.96g 27.66g 13%
Калий 748mg 339mg 12%
Витамин B9 53µg 9µg 11%
Холин 52.1mg 105.4mg 10%
Углеводы 18.82g 0g 6%
Витамин B5 0.318mg 0.545mg 5%
Насыщенные жиры 4.152g 3.395g 3%
Витамин B1 0.041mg 0.075mg 3%
Натрий 7mg 56mg 2%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 8.52g 0g N/A
Сахар 4.43g 0g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0.182mg 0%
Треонин 0.555mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.483mg 2.201mg 0%
Лизин 0.612mg 2.338mg 0%
Метионин 0.122mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 1.093mg 0%
Валин 0.937mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +574.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-5233.3%
Содержит больше БелкиБелки +32%
Содержит больше ВодаВода +3812.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +878.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4127.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.