Миндальное масло или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами миндальное масло и печенье Шоколадные чипсы
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Миндальное масло имеет больше марганца, меди, витамина B2, фосфора, магния, кальция и цинка, однако печенье Шоколадные чипсы содержит больше селена.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в марганце на 64% больше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Миндальное масло имеет в 9 раз больше кальция, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как миндальное масло имеет 347 мг кальция, печенье Шоколадные чипсы имеет только 38 мг.
- Миндальное масло имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +407.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +813.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +142% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Марганец | 2.131mg | 0.663mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 8.241g | 61% |
| Медь | 0.934mg | 0.386mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 4.541g | 60% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.177mg | 59% |
| Фосфор | 508mg | 100mg | 58% |
| Магний | 279mg | 55mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 14.071g | 45% |
| Жиры | 55.5g | 28.4g | 42% |
| Клетчатка | 10.3g | 41% | |
| Белки | 20.96g | 5.7g | 31% |
| Кальций | 347mg | 38mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Цинк | 3.29mg | 0.94mg | 21% |
| Калий | 748mg | 221mg | 16% |
| Селен | 2.4µg | 11.2µg | 16% |
| Натрий | 7mg | 341mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Железо | 3.49mg | 2.48mg | 13% |
| Углеводы | 18.82g | 58.2g | 13% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.184mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 1.365mg | 11% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Калорийность | 614kcal | 488kcal | 6% |
| Витамин B9 | 53µg | 33µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.259mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.084mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.159mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +267.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +247.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.8% |
