Миндальное масло или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное масло и плоды шиповника?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем плоды шиповника. Миндальное масло содержит 614 калорий, в то время как плоды шиповника содержат 162 калорий.
- Миндальное масло богаче витамином E, медью, фосфором, витамином B2, магнием, марганцем и железом, в то время как плоды шиповника содержат больше витамина C, витамина A и клетчатки.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 473% больше, чем миндальное масло.
- Миндальное масло содержит в 8 раз больше фосфора, чем плоды шиповника. Миндальное масло содержит 508 мг фосфора, в то время как плоды шиповника содержат 61 мг.
Nuts, almond butter, plain, without salt added и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +304.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +726.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1216% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +732.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +314.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +465.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +334.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Витамин E | 24.21mg | 5.84mg | 122% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 91% | |
| Медь | 0.934mg | 0.113mg | 91% |
| Жиры | 55.5g | 0.34g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 81% | |
| Фосфор | 508mg | 61mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.166mg | 59% |
| Клетчатка | 10.3g | 24.1g | 55% |
| Магний | 279mg | 69mg | 50% |
| Марганец | 2.131mg | 1.02mg | 48% |
| Белки | 20.96g | 1.6g | 39% |
| Железо | 3.49mg | 1.06mg | 30% |
| Цинк | 3.29mg | 0.25mg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 217µg | 24% |
| Калорийность | 614kcal | 162kcal | 23% |
| Витамин K | 0µg | 25.9µg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 19% | |
| Кальций | 347mg | 169mg | 18% |
| Витамин B9 | 53µg | 3µg | 13% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 1.3mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.8mg | 10% |
| Калий | 748mg | 429mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 12mg | 7% |
| Углеводы | 18.82g | 38.22g | 6% |
| Селен | 2.4µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.016mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.076mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.16g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 2.58g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1210% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16223.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3476.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6100% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6600% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
