Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Сок

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +9200%
Содержит больше КальцийКальций +17250%
Содержит больше КалийКалий +1681%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3072.7%
Содержит больше МедьМедь +5088.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +16350%
Содержит больше ФосфорФосфор +12600%
Содержит больше МарганецМарганец +30342.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +430%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1225%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +826.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Сок DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.02mg 161%
Медь 0.934mg 0.018mg 102%
Марганец 2.131mg 0.007mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.01g 91%
Жиры 55.5g 0g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.01g 81%
Фосфор 508mg 4mg 72%
Магний 279mg 3mg 66%
Железо 3.49mg 0.11mg 42%
Белки 20.96g 0.2g 42%
Клетчатка 10.3g 0.2g 40%
Витамин B2 0.939mg 0.43mg 39%
Кальций 347mg 2mg 35%
Витамин B6 0.103mg 0.5mg 31%
Цинк 3.29mg 0.02mg 30%
Витамин B1 0.041mg 0.38mg 28%
Калорийность 614kcal 54kcal 28%
Калий 748mg 42mg 21%
Насыщенные жиры 4.152g 0g 19%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Витамин B9 53µg 4µg 12%
Витамин B3 3.155mg 5mg 12%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B5 0.318mg 0.06mg 5%
Селен 2.4µg 0µg 4%
Углеводы 18.82g 13.41g 2%
Чистые углеводы 8.52g 13.21g N/A
Сахар 4.43g 9.36g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +10380%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1521.1%
Содержит больше ВодаВода +5156.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +324350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136030%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.