Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Тарт

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МагнийМагний +534.1%
Содержит больше КальцийКальций +688.6%
Содержит больше КалийКалий +1033.3%
Содержит больше МедьМедь +1179.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1075%
Содержит больше ФосфорФосфор +446.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +437.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4467.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +520.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +595.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Тарт DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.53mg 158%
Медь 0.934mg 0.073mg 96%
Марганец 2.131mg 93%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.878g 85%
Жиры 55.5g 5.99g 76%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 3.338g 73%
Фосфор 508mg 93mg 59%
Магний 279mg 44mg 56%
Клетчатка 10.3g 1.5g 35%
Белки 20.96g 3.99g 34%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Кальций 347mg 44mg 30%
Витамин B2 0.939mg 0.549mg 30%
Цинк 3.29mg 0.28mg 27%
Витамин B6 0.103mg 0.38mg 21%
Витамин B1 0.041mg 0.285mg 20%
Калий 748mg 66mg 20%
Углеводы 18.82g 76.8g 19%
Селен 2.4µg 12.9µg 19%
Натрий 7mg 361mg 15%
Насыщенные жиры 4.152g 1.393g 13%
Витамин B9 53µg 100µg 12%
Калорийность 614kcal 372kcal 12%
Холин 52.1mg 8.4mg 8%
Витамин B5 0.318mg 6%
Витамин B3 3.155mg 3.8mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Железо 3.49mg 3.42mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 75.3g N/A
Сахар 4.43g 4.87g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +425.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +826.5%
Содержит больше ДругоеДругое +161%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.1%
Содержит больше ВодаВода +634.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +872%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1450.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.