Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +128.7%
Содержит больше КальцийКальций +1139.3%
Содержит больше КалийКалий +48.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.5%
Содержит больше МедьМедь +1662.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +487.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11115.8%
Содержит больше СеленСелен +1850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.044mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +314.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-165.5%
Содержит больше БелкиБелки +22.7%
Содержит больше ВодаВода +3900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +465%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Чавыча
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Чавыча DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Медь 0.934mg 0.053mg 98%
Марганец 2.131mg 0.019mg 92%
Селен 2.4µg 46.8µg 81%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 2.662g 73%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 5.742g 67%
Жиры 55.5g 13.38g 65%
Витамин B2 0.939mg 0.154mg 60%
Витамин B3 3.155mg 10.045mg 43%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Магний 279mg 122mg 37%
Железо 3.49mg 0.91mg 32%
Кальций 347mg 28mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B6 0.103mg 0.462mg 28%
Цинк 3.29mg 0.56mg 25%
Фосфор 508mg 371mg 20%
Калорийность 614kcal 231kcal 19%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Витамин B5 0.318mg 0.865mg 11%
Белки 20.96g 25.72g 10%
Холин 52.1mg 9%
Калий 748mg 505mg 7%
Углеводы 18.82g 0g 6%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Витамин B9 53µg 35µg 5%
Насыщенные жиры 4.152g 3.214g 4%
Натрий 7mg 60mg 2%
Чистые углеводы 8.52g 0g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин B1 0.041mg 0.044mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.288mg 0%
Треонин 0.555mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.185mg 0%
Лейцин 1.483mg 2.09mg 0%
Лизин 0.612mg 2.362mg 0%
Метионин 0.122mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 1.004mg 0%
Валин 0.937mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Чавыча
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Миндальное масло
65%
Чавыча
Итоговая оценка минералов
141%
Миндальное масло
63%
Чавыча

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.938g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное масло
Миндальное масло дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.