Миндальное печенье или бейгл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами миндальное печенье и бейгл?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем бейгл. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, бейгл содержит только 250 калорий.
- Миндальное печенье содержит больше меди, однако бейгл богаче селеном, витамином B1, железом, витамином B3, витамином B9, витамином B2 и фосфором.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 100% лучше покрывает миндальное печенье, чем бейгл
- Бейгл содержит в 2 раз меньше меди, чем миндальное печенье. Миндальное печенье содержит 0.269 мг меди, в то время как бейгл содержит 0.175 мг.
- Бейгл имеет меньше насыщенных жиров.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс (32), чем бейгл (69).
Мы использовали Cookies, coconut macaroon и Bagels, wheat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +53.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +322.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1915% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1431.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0g | 91% |
| Марганец | 1.43mg | 62% | |
| Селен | 6.8µg | 28.7µg | 40% |
| Жиры | 22.55g | 1.53g | 32% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.403mg | 32% |
| Железо | 0.82mg | 2.76mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 3.37mg | 20% |
| Витамин B9 | 3µg | 76µg | 18% |
| Белки | 3.02g | 10.2g | 14% |
| Калорийность | 460kcal | 250kcal | 11% |
| Фосфор | 68mg | 142mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.209mg | 11% |
| Медь | 0.269mg | 0.175mg | 10% |
| Натрий | 241mg | 439mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Магний | 29mg | 51mg | 5% |
| Клетчатка | 5.1g | 4.1g | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.147mg | 4% |
| Углеводы | 61.22g | 48.89g | 4% |
| Цинк | 0.73mg | 1.1mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.29g | 3% |
| Кальций | 5mg | 20mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.32mg | 1% |
| Калий | 123mg | 165mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.936g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 44.79g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 6.12g | N/A |
| Витамин K | 1.1µg | 1.5µg | 0% |
| Холин | 9.1mg | 9.8mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1373.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +226.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +455.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.6% |
