Миндальное печенье или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +572.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10460% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +469.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 5mg | 528mg | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Фосфор | 68mg | 387mg | 46% |
| Натрий | 241mg | 1146mg | 39% |
| Белки | 3.02g | 21.4g | 37% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 35% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.382mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Медь | 0.269mg | 0.04mg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Углеводы | 61.22g | 2.34g | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Цинк | 0.73mg | 2.66mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 7.778g | 15% |
| Селен | 6.8µg | 14.5µg | 14% |
| Жиры | 22.55g | 28.74g | 10% |
| Витамин B9 | 3µg | 36µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 18.669g | 7% |
| Железо | 0.82mg | 0.31mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.166mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.016mg | 5% |
| Калорийность | 460kcal | 353kcal | 5% |
| Калий | 123mg | 256mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Холин | 9.1mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 0.5g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.25mg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.8g | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2516.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +608.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +268.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +383.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.669g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.8g
