Миндальное печенье или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное печенье и гороховый суп?
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Гороховый суп содержит меньше меди, клетчатки, витамина B6, селена и полиненасыщенных жиров чем миндальное печенье.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 98% больше, чем гороховый суп.
- Миндальное печенье имеет в 14 раз больше сахара, чем гороховый суп. Миндальное печенье имеет 45.16 г сахара, в то время как гороховый суп имеет 3.19 г.
- Гороховый суп содержит меньше насыщенных жиров.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гороховый суп составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Cookies, coconut macaroon и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.524g | 89% |
| Жиры | 22.55g | 1.09g | 33% |
| Калорийность | 460kcal | 61kcal | 20% |
| Углеводы | 61.22g | 9.88g | 17% |
| Медь | 0.269mg | 0.146mg | 14% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.9g | 13% |
| Марганец | 0.245mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.02mg | 6% |
| Селен | 6.8µg | 3.6µg | 6% |
| Натрий | 241mg | 336mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.142g | 4% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.372g | 3% |
| Фосфор | 68mg | 47mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.462mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Калий | 123mg | 71mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.09mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 12mg | 1% |
| Железо | 0.82mg | 0.73mg | 1% |
| Цинк | 0.73mg | 0.64mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Холин | 9.1mg | 13.2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Белки | 3.02g | 3.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 3.19g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1968.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +519.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +635.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +470.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
