Миндальное печенье или джерки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами миндальное печенье и джерки
- Миндальное печенье и джерки содержат примерно одинаковое количество калорий. Миндальное печенье содержит 460 калорий, а джерки содержит 410 калорий.
- Миндальное печенье содержит меньше цинка, железа, фосфора, витамина B12, витамина B9, холина и калия чем джерки.
- Джерки обеспечивает на 80% больше дневной нормы натрия
- Джерки содержит в 2 раз меньше насыщенных жиров, чем миндальное печенье. Миндальное печенье содержит 20.099 г насыщенных жиров, в то время как джерки содержит 10.85 г.
- Джерки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта джерки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Snacks, beef jerky, chopped and formed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +561% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1011% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +498.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +670% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +687.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1098.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 241mg | 2081mg | 80% |
| Цинк | 0.73mg | 8.11mg | 67% |
| Белки | 3.02g | 33.2g | 60% |
| Железо | 0.82mg | 5.42mg | 58% |
| Фосфор | 68mg | 407mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 10.85g | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Витамин B9 | 3µg | 134µg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 11.305g | 24% |
| Холин | 9.1mg | 109.1mg | 18% |
| Углеводы | 61.22g | 11g | 17% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Калий | 123mg | 597mg | 14% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.8g | 13% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.154mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.732mg | 9% |
| Селен | 6.8µg | 10.7µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.179mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.142mg | 6% |
| Магний | 29mg | 51mg | 5% |
| Медь | 0.269mg | 0.227mg | 5% |
| Жиры | 22.55g | 25.6g | 5% |
| Марганец | 0.111mg | 5% | |
| Калорийность | 460kcal | 410kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.49mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 20mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.011g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 9g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +456.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +999.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +602.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.8% |
