Сравнить продукты Миндальное печенье и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1340% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18718.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2033.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11768.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +734.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +681.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5863% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +994.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 207µg | 172% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.032g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.19g | 34% |
| Медь | 0.269mg | 0.083mg | 21% |
| Калорийность | 460kcal | 32kcal | 21% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Углеводы | 61.22g | 7.34g | 18% |
| Витамин B9 | 3µg | 64µg | 15% |
| Селен | 6.8µg | 0.6µg | 11% |
| Клетчатка | 5.1g | 2.6g | 10% |
| Натрий | 241mg | 16mg | 10% |
| Железо | 0.82mg | 1.48mg | 8% |
| Кальций | 5mg | 72mg | 7% |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Калий | 123mg | 276mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.074g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.027g | 4% |
| Фосфор | 68mg | 37mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.055mg | 3% |
| Цинк | 0.73mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 2% | |
| Белки | 3.02g | 1.83g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.55mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.525mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 5.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 2.33g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
55%
Итоговая оценка минералов
27%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.067g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах