Сравнить продукты Миндальное печенье и инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +386.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +385.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +327.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.06g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.3g | 34% |
| Медь | 0.269mg | 0.07mg | 22% |
| Калорийность | 460kcal | 74kcal | 19% |
| Углеводы | 61.22g | 19.18g | 14% |
| Селен | 6.8µg | 0.2µg | 12% |
| Натрий | 241mg | 1mg | 10% |
| Клетчатка | 5.1g | 2.9g | 9% |
| Фосфор | 68mg | 14mg | 8% |
| Железо | 0.82mg | 0.37mg | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | |
| Белки | 3.02g | 0.75g | 5% |
| Цинк | 0.73mg | 0.15mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.066g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.144g | 4% |
| Магний | 29mg | 17mg | 3% |
| Кальций | 5mg | 35mg | 3% |
| Калий | 123mg | 232mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 4.7µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.113mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Холин | 9.1mg | 4.7mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.66g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1523kcal | 987kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 135g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.12 | 3.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 56.12g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 16.26g | N/A |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +302.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7416.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +587.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2339.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +462.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
