Миндальное печенье или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами миндальное печенье и кайенский перец
- Кайенский перец содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, витамина B2, витамина K и калия богаче чем миндальное печенье.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% выше, чем миндальное печенье.
- Кайенский перец имеет в 6 раз меньше насыщенных жиров, чем миндальное печенье. Миндальное печенье имеет 20.099 г насыщенных жиров, в то время как кайенский перец имеет 3.26 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +424.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2860% |
| Содержит больше КалийКалий | +1537.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +851.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1431.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3855% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2452.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +465.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.19mg | 29.83mg | 198% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 2.45mg | 181% |
| Клетчатка | 5.1g | 27.2g | 88% |
| Марганец | 2mg | 87% | |
| Железо | 0.82mg | 7.8mg | 87% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 3.26g | 77% |
| Витамин K | 1.1µg | 80.3µg | 66% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.919mg | 66% |
| Калий | 123mg | 2014mg | 56% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 8.701mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 8.37g | 50% |
| Фосфор | 68mg | 293mg | 32% |
| Магний | 29mg | 152mg | 29% |
| Витамин B9 | 3µg | 106µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.328mg | 26% |
| Белки | 3.02g | 12.01g | 18% |
| Цинк | 0.73mg | 2.48mg | 16% |
| Кальций | 5mg | 148mg | 14% |
| Медь | 0.269mg | 0.373mg | 12% |
| Натрий | 241mg | 30mg | 9% |
| Холин | 9.1mg | 51.5mg | 8% |
| Жиры | 22.55g | 17.27g | 8% |
| Калорийность | 460kcal | 318kcal | 7% |
| Селен | 6.8µg | 8.8µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 2.75g | 3% |
| Углеводы | 61.22g | 56.63g | 2% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 10.34g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +297.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +933.3% |
