Миндальное печенье или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами миндальное печенье и капуста краснокочанная
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, селена и фосфора, в то время как капуста краснокочанная имеет больше витамина C, витамина K, витамина A и витамина B6.
- Миндальное печенье обеспечивает на 100% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Капуста краснокочанная содержит в 16 раз меньше меди, чем миндальное печенье. Миндальное печенье содержит 0.269 мг меди, в то время как капуста краснокочанная содержит 0.017 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте капуста краснокочанная ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Cabbage, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1482.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3372.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.021g | 91% |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Жиры | 22.55g | 0.16g | 34% |
| Витамин K | 1.1µg | 38.2µg | 31% |
| Медь | 0.269mg | 0.017mg | 28% |
| Калорийность | 460kcal | 31kcal | 21% |
| Углеводы | 61.22g | 7.37g | 18% |
| Клетчатка | 5.1g | 2.1g | 12% |
| Марганец | 0.243mg | 11% | |
| Селен | 6.8µg | 0.6µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.209mg | 9% |
| Натрий | 241mg | 27mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.08g | 5% |
| Цинк | 0.73mg | 0.22mg | 5% |
| Фосфор | 68mg | 30mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.012g | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 18µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.064mg | 4% |
| Калий | 123mg | 243mg | 4% |
| Кальций | 5mg | 45mg | 4% |
| Белки | 3.02g | 1.43g | 3% |
| Магний | 29mg | 16mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Холин | 9.1mg | 17.1mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.418mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.069mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 5.27g | N/A |
| Железо | 0.82mg | 0.8mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 3.83g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13993.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +730.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +686% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13316.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +912.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
