Миндальное печенье или лазанья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами миндальное печенье и лазанья?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем лазанья. Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как лазанья содержит 135 калорий.
- Миндальное печенье богаче медью и клетчаткой, в то время как лазанья содержит больше селена, витамина B12, витамина A, кальция, витамина B3 и фосфора.
- Миндальное печенье обеспечивает на 89% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лазанья имеет в 3 раз меньше клетчатки, чем миндальное печенье. Миндальное печенье имеет 5.1 г клетчатки, в то время как лазанья имеет 1.7 г.
- Лазанья имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Cookies, coconut macaroon и Lasagna with meat sauce, frozen, prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1660% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +347.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +594.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 2.348g | 81% |
| Жиры | 22.55g | 4.92g | 27% |
| Медь | 0.269mg | 0.09mg | 20% |
| Селен | 6.8µg | 15.9µg | 17% |
| Калорийность | 460kcal | 135kcal | 16% |
| Углеводы | 61.22g | 15.36g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.7g | 14% |
| Белки | 3.02g | 7.28g | 9% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.528mg | 8% |
| Кальций | 5mg | 88mg | 8% |
| Марганец | 0.193mg | 8% | |
| Фосфор | 68mg | 115mg | 7% |
| Натрий | 241mg | 373mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин K | 1.1µg | 7µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 24µg | 5% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.85mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.07mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.433g | 3% |
| Холин | 9.1mg | 23.2mg | 3% |
| Калий | 123mg | 196mg | 2% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.122mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Цинк | 0.73mg | 0.87mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.074mg | 1% |
| Железо | 0.82mg | 0.71mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 45.16g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 1.758g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +358.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +516.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.758g
