Миндальное печенье или малина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами миндальное печенье и малина
- Малина содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как малина содержит 52 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, селена и фосфора, в то время как малина имеет больше витамина C, клетчатки и витамина K.
- Миндальное печенье обеспечивает на 100% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Малина содержит в 241 раз меньше натрия, чем миндальное печенье. Миндальное печенье содержит 241 мг натрия, в то время как малина содержит 1 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте малина ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Raspberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +609.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.019g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.65g | 34% |
| Марганец | 0.67mg | 29% | |
| Витамин C | 0mg | 26.2mg | 29% |
| Медь | 0.269mg | 0.09mg | 20% |
| Калорийность | 460kcal | 52kcal | 20% |
| Углеводы | 61.22g | 11.94g | 16% |
| Селен | 6.8µg | 0.2µg | 12% |
| Натрий | 241mg | 1mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Клетчатка | 5.1g | 6.5g | 6% |
| Фосфор | 68mg | 29mg | 6% |
| Витамин K | 1.1µg | 7.8µg | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 21µg | 5% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.87mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.064g | 4% |
| Белки | 3.02g | 1.2g | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.055mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.375g | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Цинк | 0.73mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.038mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.598mg | 2% |
| Железо | 0.82mg | 0.69mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 25mg | 2% |
| Магний | 29mg | 22mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.032mg | 1% |
| Калий | 123mg | 151mg | 1% |
| Холин | 9.1mg | 12.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 4.42g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3369.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +412.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +645.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2415.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
