Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Mанго

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.5%
Содержит больше МедьМедь +142.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +711.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.7%
Содержит больше СеленСелен +1033.3%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +36.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше ХолинХолин +19.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +373.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24%
Содержит больше Витамин KВитамин K +281.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Mанго DV% diff.
Насыщенные жиры 20.099g 0.092g 91%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Жиры 22.55g 0.38g 34%
Калорийность 460kcal 60kcal 20%
Медь 0.269mg 0.111mg 18%
Углеводы 61.22g 14.98g 15%
Клетчатка 5.1g 1.6g 14%
Селен 6.8µg 0.6µg 11%
Витамин B9 3µg 43µg 10%
Натрий 241mg 1mg 10%
Фосфор 68mg 14mg 8%
Железо 0.82mg 0.16mg 8%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Цинк 0.73mg 0.09mg 6%
Магний 29mg 10mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.071g 5%
Витамин E 0.19mg 0.9mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 0.14g 4%
Белки 3.02g 0.82g 4%
Витамин B5 0.197mg 4%
Марганец 0.063mg 3%
Витамин B3 0.22mg 0.669mg 3%
Витамин K 1.1µg 4.2µg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.038mg 2%
Витамин B6 0.096mg 0.119mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Кальций 5mg 11mg 1%
Калий 123mg 168mg 1%
Чистые углеводы 56.12g 13.38g N/A
Сахар 45.16g 13.66g N/A
Холин 9.1mg 7.6mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +268.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5834.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.7%
Содержит больше ДругоеДругое +375%
Содержит больше ВодаВода +625.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1040.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.