Миндальное печенье или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами миндальное печенье и пармезан
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем пармезан. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, пармезан содержит только 265 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше клетчатки, однако пармезан содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, цинка и селена.
- Пармезан покрывает вашу дневную потребность в кальции на 110% больше, чем миндальное печенье.
- Пармезан имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22080% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +972.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +710% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 5mg | 1109mg | 110% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Фосфор | 68mg | 729mg | 94% |
| Натрий | 241mg | 1529mg | 56% |
| Белки | 3.02g | 20g | 34% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.486mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 13.317g | 31% |
| Цинк | 0.73mg | 3.87mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Селен | 6.8µg | 17.7µg | 20% |
| Углеводы | 61.22g | 1.37g | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 6.098g | 11% |
| Калорийность | 460kcal | 265kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 7% | |
| Жиры | 22.55g | 20g | 4% |
| Марганец | 0.085mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.049mg | 4% |
| Медь | 0.269mg | 0.238mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.462g | 2% |
| Холин | 9.1mg | 20.7mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 10µg | 2% |
| Магний | 29mg | 38mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.114mg | 1% |
| Железо | 0.82mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 1.37g | N/A |
| Калий | 123mg | 125mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.24mg | 0% | |
| Треонин | 1.519mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.2mg | 0% | |
| Лейцин | 2.983mg | 0% | |
| Лизин | 2.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.369mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0% | |
| Валин | 1.498mg | 0% | |
| Гистидин | 0.752mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4368.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +562.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +340% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +369.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.8% |
