Миндальное печенье или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами миндальное печенье и пашинки?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем пашинки. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, пашинки содержит только 192 калорий.
- Миндальное печенье содержит больше меди и клетчатки, однако пашинки богаче витамином B12, витамином B3, селеном, цинком, витамином B6 и фосфором.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 84% лучше покрывает миндальное печенье, чем пашинки
- Пашинки имеет меньше насыщенных жиров.
- Пашинки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем миндальное печенье (32).
Мы использовали Cookies, coconut macaroon и Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +228% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +571.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +332.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3246.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +503.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1058.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 3.395g | 76% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Белки | 3.02g | 27.66g | 49% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 7.363mg | 45% |
| Селен | 6.8µg | 29.4µg | 41% |
| Цинк | 0.73mg | 4.9mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.579mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Жиры | 22.55g | 8.23g | 22% |
| Медь | 0.269mg | 0.082mg | 21% |
| Фосфор | 68mg | 210mg | 20% |
| Углеводы | 61.22g | 0g | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Холин | 9.1mg | 105.4mg | 18% |
| Калорийность | 460kcal | 192kcal | 13% |
| Железо | 0.82mg | 1.74mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 11% | |
| Натрий | 241mg | 56mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.133mg | 6% |
| Калий | 123mg | 339mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.075mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 3.317g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.322g | 3% |
| Кальций | 5mg | 20mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.38mg | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0% | |
| Треонин | 1.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.259mg | 0% | |
| Лейцин | 2.201mg | 0% | |
| Лизин | 2.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.72mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0% | |
| Валин | 1.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-2950% |
| Содержит больше БелкиБелки | +815.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +458% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106% |
