Миндальное печенье или пицца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное печенье и пицца?
- Пицца содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Пицца содержит 266 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди; однако, пицца богаче витамином B1, селеном, витамином B3, витамином B9, фосфором, железом, кальцием и витамином B12.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 78% больше, чем пицца.
- Миндальное печенье имеет в 3 раз больше меди, чем пицца. Миндальное печенье имеет 0.269 мг меди, в то время как пицца имеет 0.105 мг.
- Пицца содержит меньше насыщенных жиров.
- Пицца имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пицца составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Cookies, coconut macaroon и Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3660% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +336.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1638.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 4.465g | 71% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.39mg | 31% |
| Селен | 6.8µg | 19.9µg | 24% |
| Витамин B9 | 3µg | 93µg | 23% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 3.825mg | 23% |
| Железо | 0.82mg | 2.48mg | 21% |
| Фосфор | 68mg | 216mg | 21% |
| Жиры | 22.55g | 9.69g | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Медь | 0.269mg | 0.105mg | 18% |
| Кальций | 5mg | 188mg | 18% |
| Белки | 3.02g | 11.39g | 17% |
| Натрий | 241mg | 598mg | 16% |
| Марганец | 0.36mg | 16% | |
| Клетчатка | 5.1g | 2.3g | 11% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.195mg | 10% |
| Калорийность | 460kcal | 266kcal | 10% |
| Углеводы | 61.22g | 33.33g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 69µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.681g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Цинк | 0.73mg | 1.34mg | 6% |
| Витамин K | 1.1µg | 6.7µg | 5% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.83mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 2.608g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 16.4mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.08mg | 1% |
| Калий | 123mg | 172mg | 1% |
| Магний | 29mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 3.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +277.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +275.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.5% |
