Миндальное печенье или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное печенье и рыбный соус?
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Рыбный соус содержит 35 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки и фосфора; однако, рыбный соус богаче магнием, витамином B6, витамином B12, витамином B3 и витамином B9.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 331% больше, чем миндальное печенье.
- Рыбный соус содержит меньше насыщенных жиров.
- Миндальное печенье имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0.
Cookies, coconut macaroon и Sauce, fish, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +438% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +871.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +503.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +951.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 241mg | 7851mg | 331% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.003g | 91% |
| Магний | 29mg | 175mg | 35% |
| Жиры | 22.55g | 0.01g | 35% |
| Медь | 0.269mg | 0.05mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.396mg | 23% |
| Калорийность | 460kcal | 35kcal | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Углеводы | 61.22g | 3.64g | 19% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 2.313mg | 13% |
| Витамин B9 | 3µg | 51µg | 12% |
| Марганец | 0.233mg | 10% | |
| Фосфор | 68mg | 7mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.003g | 5% |
| Цинк | 0.73mg | 0.2mg | 5% |
| Калий | 123mg | 288mg | 5% |
| Селен | 6.8µg | 9.1µg | 4% |
| Кальций | 5mg | 43mg | 4% |
| Белки | 3.02g | 5.06g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.002g | 4% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 2% | |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Холин | 9.1mg | 13.2mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.012mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 3.64g | N/A |
| Железо | 0.82mg | 0.78mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1581.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +518% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1082.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
