Миндальное печенье или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами миндальное печенье и сальса (соус)?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем сальса (соус). В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Миндальное печенье содержит больше меди, клетчатки, селена, фосфора и цинка, однако сальса (соус) богаче железом, витамином A и витамином B3.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 100% лучше покрывает миндальное печенье, чем сальса (соус)
- Сальса (соус) содержит в 17 раз меньше селена, чем миндальное печенье. Миндальное печенье содержит 6.8 µg селена, в то время как сальса (соус) содержит 0.4 µg.
- Сальса (соус) имеет меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Cookies, coconut macaroon и USDA Commodity, salsa в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
Содержит больше МедьМедь | +180.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +329.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +126.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
Содержит больше СеленСелен | +1600% |
Содержит больше КальцийКальций | +140% |
Содержит больше КалийКалий | +119.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 20.099g | 0.029g | 91% |
Жиры | 22.55g | 0.2g | 34% |
Калорийность | 460kcal | 36kcal | 21% |
Медь | 0.269mg | 0.096mg | 19% |
Углеводы | 61.22g | 7g | 18% |
Железо | 0.82mg | 2.24mg | 18% |
Клетчатка | 5.1g | 1.4g | 15% |
Селен | 6.8µg | 0.4µg | 12% |
Натрий | 241mg | 430mg | 8% |
Витамин B3 | 0.22mg | 1.08mg | 5% |
Цинк | 0.73mg | 0.17mg | 5% |
Фосфор | 68mg | 30mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.107g | 5% |
Витамин B9 | 3µg | 19µg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.016g | 4% |
Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
Калий | 123mg | 270mg | 4% |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.149mg | 4% |
Белки | 3.02g | 1.5g | 3% |
Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
Магний | 29mg | 16mg | 3% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
Холин | 9.1mg | 2% | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.03mg | 2% |
Витамин K | 1.1µg | 1% | |
Витамин E | 0.19mg | 1% | |
Кальций | 5mg | 12mg | 1% |
Чистые углеводы | 56.12g | 5.6g | N/A |
Сахар | 45.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Содержит больше БелкиБелки | +101.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +11175% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +774.6% |
Содержит больше ВодаВода | +680% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9962.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +657% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |