Сравнить продукты Миндальное печенье и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +796.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +398.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +569.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +319.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +273.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +613.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1881.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +657.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +221.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +474.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.867g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 5mg | 710mg | 71% |
| Фосфор | 68mg | 455mg | 55% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Белки | 3.02g | 22.87g | 40% |
| Селен | 6.8µg | 28.5µg | 39% |
| Витамин A | 0µg | 330µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.428mg | 28% |
| Медь | 0.269mg | 0.03mg | 27% |
| Цинк | 0.73mg | 3.64mg | 26% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 9.246g | 19% |
| Углеводы | 61.22g | 3.09g | 19% |
| Натрий | 241mg | 653mg | 18% |
| Жиры | 22.55g | 33.31g | 17% |
| Железо | 0.82mg | 0.14mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 18.867g | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 27µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.421g | 4% |
| Калорийность | 460kcal | 404kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.71mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.4µg | 1% |
| Холин | 9.1mg | 16.5mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.059mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 1% | |
| Калий | 123mg | 76mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 3.09g | N/A |
| Магний | 29mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
35%
Итоговая оценка минералов
27%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах