Миндальное печенье или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами миндальное печенье и сэндвич Клаб
- Сэндвич Клаб содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Сэндвич Клаб содержит 220 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди и клетчатки; однако, сэндвич Клаб богаче витамином B3, селеном, фосфором, витамином B12 и витамином B6.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 85% выше, чем сэндвич Клаб.
- Сэндвич Клаб имеет в 4 раз меньше клетчатки, чем миндальное печенье. Миндальное печенье имеет 5.1 г клетчатки, в то время как сэндвич Клаб имеет 1.2 г.
- Сэндвич Клаб содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +202.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +264.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2434.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +690.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 3.109g | 77% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 5.575mg | 33% |
| Селен | 6.8µg | 24.8µg | 33% |
| Белки | 3.02g | 17.19g | 28% |
| Жиры | 22.55g | 8.05g | 22% |
| Фосфор | 68mg | 215mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Медь | 0.269mg | 0.089mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 17% | |
| Натрий | 241mg | 630mg | 17% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.2g | 16% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.296mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Углеводы | 61.22g | 19.87g | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.172mg | 13% |
| Калорийность | 460kcal | 220kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.186mg | 10% |
| Кальций | 5mg | 95mg | 9% |
| Витамин B9 | 3µg | 31µg | 7% |
| Железо | 0.82mg | 1.37mg | 7% |
| Холин | 9.1mg | 47.8mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.88g | 7% |
| Цинк | 0.73mg | 1.34mg | 6% |
| Витамин K | 1.1µg | 8.7µg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 2.949g | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.61mg | 3% |
| Калий | 123mg | 226mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 29mg | 32mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 4.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +469.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +356.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.1% |
