Миндальное печенье или тарт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное печенье и тарт?
- Тарт содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Тарт содержит 372 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди и клетчатки; однако, тарт богаче витамином B2, железом, витамином B9, витамином B3, витамином B1, витамином B6 и витамином A.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 94% больше, чем тарт.
- Миндальное печенье имеет в 4 раз больше меди, чем тарт. Миндальное печенье имеет 0.269 мг меди, в то время как тарт имеет 0.073 мг.
- Тарт содержит меньше насыщенных жиров.
- Тарт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тарт составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Cookies, coconut macaroon и Breakfast tart, low fat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +86.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +780% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +317.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +815% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1627.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 1.393g | 85% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.549mg | 38% |
| Железо | 0.82mg | 3.42mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 285µg | 32% |
| Жиры | 22.55g | 5.99g | 25% |
| Витамин B9 | 3µg | 100µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.38mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 3.8mg | 22% |
| Медь | 0.269mg | 0.073mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.285mg | 22% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.5g | 14% |
| Селен | 6.8µg | 12.9µg | 11% |
| Углеводы | 61.22g | 76.8g | 5% |
| Натрий | 241mg | 361mg | 5% |
| Калорийность | 460kcal | 372kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 3.338g | 4% |
| Фосфор | 68mg | 93mg | 4% |
| Цинк | 0.73mg | 0.28mg | 4% |
| Кальций | 5mg | 44mg | 4% |
| Магний | 29mg | 44mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.53mg | 2% |
| Белки | 3.02g | 3.99g | 2% |
| Калий | 123mg | 66mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 4.87g | N/A |
| Холин | 9.1mg | 8.4mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.878g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~12.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.878g
