Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше МедьМедь +138.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.4%
Содержит больше СеленСелен +209.1%
Содержит больше КальцийКальций +1840%
Содержит больше КалийКалий +70.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +156%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Текс-мекс DV% diff.
Насыщенные жиры 20.099g 3.446g 76%
Жиры 22.55g 7.46g 23%
Клетчатка 5.1g 20%
Медь 0.269mg 0.113mg 17%
Калорийность 460kcal 141kcal 16%
Углеводы 61.22g 11.91g 16%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Витамин B9 3µg 42µg 10%
Витамин B2 0.06mg 0.18mg 9%
Кальций 5mg 97mg 9%
Селен 6.8µg 2.2µg 8%
Белки 3.02g 6.68g 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Марганец 0.167mg 7%
Цинк 0.73mg 1.36mg 6%
Витамин B3 0.22mg 1.24mg 6%
Натрий 241mg 385mg 6%
Железо 0.82mg 1.15mg 4%
Холин 9.1mg 23.3mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.05mg 3%
Калий 123mg 210mg 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 2.606g 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Фосфор 68mg 72mg 1%
Витамин B6 0.096mg 0.11mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Магний 29mg 26mg 1%
Чистые углеводы 56.12g 11.91g N/A
Сахар 45.16g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.883g 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +202.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +414%
Содержит больше БелкиБелки +121.2%
Содержит больше ВодаВода +529.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.883g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.