Миндальное печенье или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное печенье и томатный суп?
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, селена, фосфора, железа, цинка и магния; однако, томатный суп богаче витамином C.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% больше, чем томатный суп.
- Миндальное печенье имеет в 10 раз больше клетчатки, чем томатный суп. Миндальное печенье имеет 5.1 г клетчатки, в то время как томатный суп имеет 0.5 г.
- Томатный суп содержит меньше насыщенных жиров.
Cookies, coconut macaroon и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +827.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +711.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.056g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.21g | 34% |
| Медь | 0.269mg | 0.029mg | 27% |
| Калорийность | 460kcal | 32kcal | 21% |
| Углеводы | 61.22g | 7.45g | 18% |
| Клетчатка | 5.1g | 0.5g | 18% |
| Селен | 6.8µg | 1.5µg | 10% |
| Фосфор | 68mg | 15mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Железо | 0.82mg | 0.29mg | 7% |
| Цинк | 0.73mg | 0.09mg | 6% |
| Белки | 3.02g | 0.71g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.077g | 5% |
| Магний | 29mg | 7mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.007mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.067g | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.042mg | 4% |
| Калий | 123mg | 275mg | 4% |
| Марганец | 0.067mg | 3% | |
| Натрий | 241mg | 186mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Холин | 9.1mg | 6.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 6.95g | N/A |
| Кальций | 5mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 4.03g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.5µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +325.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10638.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +721.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +687.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2303% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +951.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
