Миндальное печенье или укроп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами миндальное печенье и укроп
- Укроп содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Укроп содержит 43 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье богаче медью и клетчаткой, но укроп богаче витамином A, витамином C, железом, витамином B9, кальцием, витамином B2 и калием.
- Укроп обеспечивает вас на 154% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем миндальное печенье.
- Миндальное печенье содержит в 335 раз больше насыщенных жиров, чем укроп. Миндальное печенье содержит 20.099 г насыщенных жиров, в то время как укроп содержит 0.06 г.
- Укроп имеет более низкий гликемический индекс, чем миндальное печенье.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, coconut macaroon и Dill weed, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +84.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4060% |
| Содержит больше КалийКалий | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +703.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +613.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.06g | 91% |
| Железо | 0.82mg | 6.59mg | 72% |
| Марганец | 1.264mg | 55% | |
| Витамин A | 0µg | 386µg | 43% |
| Витамин B9 | 3µg | 150µg | 37% |
| Жиры | 22.55g | 1.12g | 33% |
| Калорийность | 460kcal | 43kcal | 21% |
| Кальций | 5mg | 208mg | 20% |
| Калий | 123mg | 738mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.296mg | 18% |
| Углеводы | 61.22g | 7.02g | 18% |
| Медь | 0.269mg | 0.146mg | 14% |
| Клетчатка | 5.1g | 2.1g | 12% |
| Селен | 6.8µg | 12% | |
| Натрий | 241mg | 61mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.57mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.185mg | 7% |
| Магний | 29mg | 55mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.095g | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.058mg | 3% |
| Цинк | 0.73mg | 0.91mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.802g | 2% |
| Белки | 3.02g | 3.46g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.12g | 4.92g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Фосфор | 68mg | 66mg | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1913.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +772.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +647.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +752.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
