Миндальное печенье или хрен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами миндальное печенье и хрен
- Хрен содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Хрен содержит 48 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье богаче медью, селеном, клетчаткой и фосфором, но хрен богаче витамином C, витамином B9 и кальцием.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 100% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем хрен.
- Миндальное печенье содержит в 5 раз больше меди, чем хрен. Миндальное печенье содержит 0.269 мг меди, в то время как хрен содержит 0.058 мг.
- Хрен содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, coconut macaroon и Horseradish, prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1020% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.09g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.69g | 34% |
| Витамин C | 0mg | 24.9mg | 28% |
| Медь | 0.269mg | 0.058mg | 23% |
| Калорийность | 460kcal | 48kcal | 21% |
| Углеводы | 61.22g | 11.29g | 17% |
| Витамин B9 | 3µg | 57µg | 14% |
| Натрий | 241mg | 420mg | 8% |
| Селен | 6.8µg | 2.8µg | 7% |
| Клетчатка | 5.1g | 3.3g | 7% |
| Кальций | 5mg | 56mg | 5% |
| Фосфор | 68mg | 31mg | 5% |
| Железо | 0.82mg | 0.42mg | 5% |
| Марганец | 0.126mg | 5% | |
| Калий | 123mg | 246mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.13g | 4% |
| Белки | 3.02g | 1.18g | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.024mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.339g | 3% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.01mg | 1% |
| Цинк | 0.73mg | 0.83mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.386mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.008mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 7.99g | N/A |
| Магний | 29mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 7.99g | N/A |
| Витамин K | 1.1µg | 1.3µg | 0% |
| Холин | 9.1mg | 6.5mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3168.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +639.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1138.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
