Миндальное печенье или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами миндальное печенье и черимойя
- Черимойя содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как черимойя содержит 75 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, железа и фосфора, в то время как черимойя имеет больше витамина C, витамина B6, витамина B1 и витамина B2.
- Миндальное печенье обеспечивает на 99% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Черимойя содержит в 34 раз меньше натрия, чем миндальное печенье. Миндальное печенье содержит 241 мг натрия, в то время как черимойя содержит 7 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте черимойя ниже.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта черимойя составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Cherimoya, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.233g | 90% |
| Жиры | 22.55g | 0.68g | 34% |
| Медь | 0.269mg | 0.069mg | 22% |
| Калорийность | 460kcal | 75kcal | 19% |
| Углеводы | 61.22g | 17.71g | 15% |
| Витамин C | 0mg | 12.6mg | 14% |
| Селен | 6.8µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.257mg | 12% |
| Натрий | 241mg | 7mg | 10% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Клетчатка | 5.1g | 3g | 8% |
| Железо | 0.82mg | 0.27mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.101mg | 7% |
| Фосфор | 68mg | 26mg | 6% |
| Калий | 123mg | 287mg | 5% |
| Цинк | 0.73mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 23µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.131mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.055g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.188g | 4% |
| Марганец | 0.093mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.644mg | 3% |
| Магний | 29mg | 17mg | 3% |
| Белки | 3.02g | 1.57g | 3% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.27mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 10mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.12g | 14.71g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 12.87g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.042mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3216.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +590.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2827.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
