Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Салями

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КалийКалий +143.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.5%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +845.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +730.4%
Содержит больше МарганецМарганец +543.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1568.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1883.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1448.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +757.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1019.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.2%
Содержит больше ВодаВода +102.1%
Содержит больше БелкиБелки +1134.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2390.4%
Содержит больше ДругоеДругое +288.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3736.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +449.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минестроне Салями
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Салями DV% diff.
Натрий 254mg 1740mg 65%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 0.23g 9.316g 41%
Белки 1.77g 21.85g 40%
Жиры 1.04g 25.9g 38%
Марганец 0.152mg 0.978mg 36%
Витамин B3 0.391mg 6.053mg 35%
Медь 0.051mg 0.357mg 34%
Витамин B6 0.041mg 0.459mg 32%
Холестерин 1mg 89mg 29%
Витамин B1 0.022mg 0.367mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 11.127g 27%
Витамин B2 0.018mg 0.357mg 26%
Фосфор 23mg 191mg 24%
Цинк 0.31mg 2.93mg 24%
Витамин B5 0.14mg 1.201mg 21%
Холин 93.5mg 17%
Калорийность 34kcal 336kcal 15%
Железо 0.38mg 1.56mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 2.529g 14%
Витамин A 49µg 0µg 5%
Калий 130mg 316mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Магний 3mg 19mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Углеводы 4.66g 2.4g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 2.4g N/A
Кальций 14mg 15mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.013mg 0.114mg 0%
Треонин 0.043mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.929mg 0%
Лизин 0.076mg 1.107mg 0%
Метионин 0.018mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.481mg 0%
Валин 0.074mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минестроне Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Минестроне
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
12%
Минестроне
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1486mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне
Минестроне дешевле (Разница - $2.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.