Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Минестроне или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +137.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.4%
Содержит больше МедьМедь +117.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +172.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 254mg 983mg 32%
Витамин C 0.5mg 11.6mg 12%
Углеводы 4.66g 28.22g 8%
Витамин E 1.08mg 7%
Медь 0.051mg 0.111mg 7%
Железо 0.38mg 0.83mg 6%
Клетчатка 0.4g 1.8g 6%
Калорийность 34kcal 124kcal 5%
Калий 130mg 309mg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Селен 2.2µg 4%
Магний 3mg 17mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.08mg 3%
Витамин A 49µg 18µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0g 3%
Витамин B3 0.391mg 0.82mg 3%
Холин 11mg 2%
Витамин B2 0.018mg 0.047mg 2%
Витамин B9 15µg 17µg 1%
Кальций 14mg 26mg 1%
Витамин B5 0.14mg 0.068mg 1%
Белки 1.77g 1.36g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0g 1%
Фосфор 23mg 30mg 1%
Цинк 0.31mg 0.38mg 1%
Жиры 1.04g 1.05g 0%
Чистые углеводы 4.26g 26.42g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 11.83g N/A
Марганец 0.152mg 0.148mg 0%
Витамин B1 0.022mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +30.1%
Содержит больше ВодаВода +39.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +505.6%
Содержит больше ДругоеДругое +208.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.