Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше СеленСелен +838.3%
Содержит больше МагнийМагний +35.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.2%
Содержит больше МедьМедь +1190%
Содержит больше ЦинкЦинк +591.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6805.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~78mg
Одинаковое количество вещества Калий ~407mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +211.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1364.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46404.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.329mg 153mg 11744%
Витамин B12 3.66µg 0µg 153%
Медь 0.06mg 0.774mg 79%
Селен 44.1µg 4.7µg 72%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 10.65g 67%
Марганец 0.018mg 1.243mg 53%
Жиры 1.18g 33.7g 50%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 16.721g 41%
Цинк 0.57mg 3.94mg 31%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Витамин E 0.28mg 4.1mg 25%
Витамин B3 3.949mg 7.922mg 25%
Калорийность 111kcal 522kcal 21%
Насыщенные жиры 0.159g 4.678g 21%
Витамин B9 3µg 75µg 18%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Белки 23.48g 15.5g 16%
Углеводы 0g 47.4g 16%
Холин 91.6mg 29.4mg 11%
Натрий 419mg 156mg 11%
Витамин B5 0.432mg 0.83mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Магний 81mg 110mg 7%
Витамин B2 0.223mg 0.14mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Фосфор 267mg 308mg 6%
Железо 0.56mg 0.97mg 5%
Витамин B1 0.054mg 0.1mg 4%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Калий 430mg 407mg 1%
Кальций 72mg 78mg 1%
Чистые углеводы 0g 43.3g N/A
Сахар 0g 42.22g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.149mg 0%
Треонин 1.029mg 0.52mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0.534mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.986mg 0%
Лизин 2.157mg 0.545mg 0%
Метионин 0.696mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0.787mg 0%
Валин 1.21mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.691mg 0.385mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +51.5%
Содержит больше ВодаВода +4503.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2755.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12378.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1726.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.