Сравнить продукты Минтай и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +252.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +544.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2877.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +527.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +887% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +347% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +174.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.533mg | 40% |
| Селен | 44.1µg | 22µg | 40% |
| Железо | 0.56mg | 3.61mg | 38% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Белки | 23.48g | 8.85g | 29% |
| Витамин B9 | 3µg | 111µg | 27% |
| Фосфор | 267mg | 98mg | 24% |
| Марганец | 0.018mg | 0.536mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.087mg | 19% |
| Углеводы | 0g | 49.42g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Холин | 91.6mg | 14.6mg | 14% |
| Магний | 81mg | 23mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Калий | 430mg | 126mg | 9% |
| Калорийность | 111kcal | 266kcal | 8% |
| Кальций | 72mg | 144mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.602g | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 4.78mg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.101mg | 5% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Натрий | 419mg | 490mg | 3% |
| Жиры | 1.18g | 3.33g | 3% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.243mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.536mg | 2% |
| Цинк | 0.57mg | 0.74mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.698g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.599g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.67g | N/A |
| Витамин E | 0.28mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.539g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах