Сравнить продукты Минтай и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +364.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2805% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +612.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6694.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4246.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +537.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1238.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +218.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1917.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1042.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64% |
| Содержит больше ВодаВода | +2053.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5586.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17720.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4085.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 44.1µg | 1917µg | 3405% |
| Медь | 0.06mg | 1.743mg | 187% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 24.399g | 159% |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
| Жиры | 1.18g | 67.1g | 101% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 16.134g | 73% |
| Магний | 81mg | 376mg | 70% |
| Фосфор | 267mg | 725mg | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 23.879g | 59% |
| Марганец | 0.018mg | 1.223mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.617mg | 47% |
| Витамин E | 0.28mg | 5.65mg | 36% |
| Цинк | 0.57mg | 4.06mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Калорийность | 111kcal | 659kcal | 27% |
| Железо | 0.56mg | 2.43mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.295mg | 23% |
| Белки | 23.48g | 14.32g | 18% |
| Натрий | 419mg | 3mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.101mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.035mg | 14% |
| Холин | 91.6mg | 28.8mg | 11% |
| Кальций | 72mg | 160mg | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Калий | 430mg | 659mg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.184mg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 22µg | 5% |
| Углеводы | 0g | 11.74g | 4% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
27%
Итоговая оценка минералов
59%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.975g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы