Сравнить продукты Минтай и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +364.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.9% |
Содержит больше МедьМедь | +2805% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +612.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +171.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6694.4% |
Содержит больше СеленСелен | +4246.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +537.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1238.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +218.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1917.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1042.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит больше БелкиБелки | +64% |
Содержит больше ВодаВода | +2053.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5586.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +102.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17720.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4085.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 44.1µg | 1917µg | 3405% |
Медь | 0.06mg | 1.743mg | 187% |
Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 24.399g | 159% |
Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
Жиры | 1.18g | 67.1g | 101% |
Насыщенные жиры | 0.159g | 16.134g | 73% |
Магний | 81mg | 376mg | 70% |
Фосфор | 267mg | 725mg | 65% |
Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 23.879g | 59% |
Марганец | 0.018mg | 1.223mg | 52% |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.617mg | 47% |
Витамин E | 0.28mg | 5.65mg | 36% |
Цинк | 0.57mg | 4.06mg | 32% |
Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
Калорийность | 111kcal | 659kcal | 27% |
Железо | 0.56mg | 2.43mg | 23% |
Витамин B3 | 3.949mg | 0.295mg | 23% |
Белки | 23.48g | 14.32g | 18% |
Натрий | 419mg | 3mg | 18% |
Витамин B6 | 0.329mg | 0.101mg | 18% |
Витамин B2 | 0.223mg | 0.035mg | 14% |
Холин | 91.6mg | 28.8mg | 11% |
Кальций | 72mg | 160mg | 9% |
Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
Калий | 430mg | 659mg | 7% |
Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
Витамин B5 | 0.432mg | 0.184mg | 5% |
Витамин B9 | 3µg | 22µg | 5% |
Углеводы | 0g | 11.74g | 4% |
Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 4.24g | N/A |
Сахар | 0g | 2.33g | N/A |
Крахмал | 0.25g | 0% | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.263mg | 0.135mg | 0% |
Треонин | 1.029mg | 0.365mg | 0% |
Изолейцин | 1.082mg | 0.518mg | 0% |
Лейцин | 1.908mg | 1.19mg | 0% |
Лизин | 2.157mg | 0.49mg | 0% |
Метионин | 0.696mg | 1.124mg | 0% |
Фенилаланин | 0.917mg | 0.639mg | 0% |
Валин | 1.21mg | 0.76mg | 0% |
Гистидин | 0.691mg | 0.409mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
0.018g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%

27%

Итоговая оценка минералов
59%

1208%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.975g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Бразильский орех дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы