Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +584.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1705.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~436mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.316mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Дуриан DV% diff.
Витамин B12 3.66µg 0µg 153%
Селен 44.1µg 80%
Белки 23.48g 1.47g 44%
Фосфор 267mg 39mg 33%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Витамин B1 0.054mg 0.374mg 27%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B3 3.949mg 1.074mg 18%
Натрий 419mg 2mg 18%
Холин 91.6mg 17%
Медь 0.06mg 0.207mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Марганец 0.018mg 0.325mg 13%
Магний 81mg 30mg 12%
Углеводы 0g 27.09g 9%
Витамин B9 3µg 36µg 8%
Кальций 72mg 6mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Жиры 1.18g 5.33g 6%
Витамин B5 0.432mg 0.23mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 4%
Цинк 0.57mg 0.28mg 3%
Калорийность 111kcal 147kcal 2%
Витамин B2 0.223mg 0.2mg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин A 17µg 2µg 2%
Железо 0.56mg 0.43mg 2%
Витамин B6 0.329mg 0.316mg 1%
Насыщенные жиры 0.159g 1%
Чистые углеводы 0g 23.29g N/A
Калий 430mg 436mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.029mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.157mg 0%
Метионин 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.21mg 0%
Гистидин 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1497.3%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.