Сравнить продукты Минтай и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +305% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +972.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1009.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +294.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +222.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.87g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1211.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.33µg | 139% |
| Селен | 44.1µg | 15.9µg | 51% |
| Белки | 23.48g | 7.28g | 32% |
| Холестерин | 86mg | 17mg | 23% |
| Фосфор | 267mg | 115mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.122mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.528mg | 15% |
| Магний | 81mg | 20mg | 15% |
| Холин | 91.6mg | 23.2mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.074mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 2.348g | 10% |
| Марганец | 0.018mg | 0.193mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Калий | 430mg | 196mg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 1IU | 6% |
| Витамин K | 0.1µg | 7µg | 6% |
| Жиры | 1.18g | 4.92g | 6% |
| Углеводы | 0g | 15.36g | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 24µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 1.758g | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин E | 0.28mg | 0.85mg | 4% |
| Витамин A | 17µg | 41µg | 3% |
| Цинк | 0.57mg | 0.87mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Натрий | 419mg | 373mg | 2% |
| Железо | 0.56mg | 0.71mg | 2% |
| Кальций | 72mg | 88mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.323mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.433g | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Калорийность | 111kcal | 135kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.66g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
18%
Итоговая оценка минералов
59%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.189g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лазанья дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах