Сравнить продукты Минтай и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +351% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +307.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +907.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +529.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +946.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3020.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +681% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 206kcal |
|
| Белки | 23.48g | 22.1g |
|
| Жиры | 1.18g | 12.35g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Холестерин | 86mg | 63mg |
|
| Витамин D | 51IU | 526IU |
|
| Магний | 81mg | 30mg |
|
| Кальций | 72mg | 15mg |
|
| Калий | 430mg | 384mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 267mg | 252mg |
|
| Натрий | 419mg | 61mg |
|
| Витамин A | 51IU | 230IU |
|
| Витамин A | 17µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 13.1µg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.016mg |
|
| Селен | 44.1µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 3µg | 34µg |
|
| Холин | 91.6mg | 90.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 1.457g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
106%
Итоговая оценка минералов
59%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.238g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минтай дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс