Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +3950%
Содержит больше КальцийКальций +89.5%
Содержит больше КалийКалий +1062.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1325%
Содержит больше ФосфорФосфор +6575%
Содержит больше СеленСелен +7250%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7494.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2780%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1631.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2953.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Мармелад DV% diff.
Витамин B12 3.66µg 0µg 153%
Селен 44.1µg 0.6µg 79%
Белки 23.48g 0.3g 46%
Фосфор 267mg 4mg 38%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Витамин B3 3.949mg 0.052mg 24%
Витамин B6 0.329mg 0.019mg 24%
Углеводы 0g 66.3g 22%
Магний 81mg 2mg 19%
Холин 91.6mg 3mg 16%
Натрий 419mg 56mg 16%
Витамин B2 0.223mg 0.025mg 15%
Калий 430mg 37mg 12%
Витамин B5 0.432mg 0.015mg 8%
Калорийность 111kcal 246kcal 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Цинк 0.57mg 0.04mg 5%
Железо 0.56mg 0.15mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0g 4%
Витамин B1 0.054mg 0.005mg 4%
Медь 0.06mg 0.09mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Кальций 72mg 38mg 3%
Жиры 1.18g 0g 2%
Витамин A 17µg 3µg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Насыщенные жиры 0.159g 0g 1%
Витамин E 0.28mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 0g 65.6g N/A
Сахар 0g 60g N/A
Марганец 0.018mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0g 0%
Триптофан 0.263mg 0.003mg 0%
Треонин 1.029mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.007mg 0%
Лизин 2.157mg 0.015mg 0%
Метионин 0.696mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0.01mg 0%
Валин 1.21mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.691mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +7726.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +121.8%
Содержит больше ДругоеДругое +745%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.