Сравнить продукты Минтай и Молочный коктейль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +135% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +460% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1817.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +460% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2604.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +683.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +603.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +540.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +508.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +553% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.52µg | 131% |
| Селен | 44.1µg | 2.3µg | 76% |
| Белки | 23.48g | 3.86g | 39% |
| Холестерин | 86mg | 12mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.146mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.042mg | 22% |
| Фосфор | 267mg | 115mg | 22% |
| Магний | 81mg | 12mg | 16% |
| Холин | 91.6mg | 14.3mg | 14% |
| Натрий | 419mg | 95mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 1.886g | 8% |
| Кальций | 72mg | 146mg | 7% |
| Калий | 430mg | 183mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 17.75g | 6% |
| Железо | 0.56mg | 0.1mg | 6% |
| Жиры | 1.18g | 3.03g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.113g | 3% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.195mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.875g | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.05mg | 2% |
| Цинк | 0.57mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин D | 1.3µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 25µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 7µg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.368mg | 1% |
| Калорийность | 111kcal | 112kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.75g | N/A |
| Витамин D | 51IU | 48IU | 0% |
| Сахар | 0g | 17.75g | N/A |
| Марганец | 0.018mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.105mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
15%
Итоговая оценка минералов
59%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочный коктейль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочный коктейль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.727g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины