Сравнить продукты Минтай и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Калий
+22.9%
Содержит
больше
Селен
+2656.3%
Содержит
больше
Кальций
+155.6%
Содержит
больше
Железо
+442.9%
Содержит
больше
Магний
+125.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+277.2%
Содержит
больше
Медь
+1611.7%
Содержит
больше
Марганец
+16011.1%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Калий
+22.9%
Содержит
больше
Селен
+2656.3%
Содержит
больше
Кальций
+155.6%
Содержит
больше
Железо
+442.9%
Содержит
больше
Магний
+125.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+277.2%
Содержит
больше
Медь
+1611.7%
Содержит
больше
Марганец
+16011.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+291.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+204%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+940.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+540.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2433.3%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+291.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+204%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+940.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+540.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2433.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+302.1%
Содержит
больше
Вода
+1082.2%
Содержит
больше
Жиры
+2977.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+37.9%
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Содержит
больше
Белки
+302.1%
Содержит
больше
Вода
+1082.2%
Содержит
больше
Жиры
+2977.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+37.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2303%
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2303%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 28.49g |
|
|
| Белки | 23.48g | 5.84g |
|
| Жиры | 1.18g | 36.31g |
|
| Углеводы | 0g | 49.29g |
|
| Калорийность | 111kcal | 525kcal |
|
| Сахар | 0g | 2.99g |
|
| Клетчатка | 0g | 20.8g |
|
| Кальций | 72mg | 184mg |
|
| Железо | 0.56mg | 3.04mg |
|
| Магний | 81mg | 183mg |
|
| Фосфор | 267mg | 213mg |
|
| Калий | 430mg | 350mg |
|
| Натрий | 419mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 2.15mg |
|
| Медь | 0.06mg | 1.027mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 2.9mg |
|
| Селен | 44.1µg | 1.6µg |
|
| Витамин A | 51IU | 102IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0mg |
|
| Витамин D | 51IU | 0IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.346mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.299mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.16mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg |
|
| Холин | 91.6mg | 8.8mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.263mg |
|
|
| Треонин | 1.029mg |
|
|
| Изолейцин | 1.082mg |
|
|
| Лейцин | 1.908mg |
|
|
| Лизин | 2.157mg |
|
|
| Метионин | 0.696mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.917mg |
|
|
| Валин | 1.21mg |
|
|
| Гистидин | 0.691mg |
|
|
| Холестерин | 86mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 25.94g |
|
| 0.423g | 0g |
|
|
| 0.086g | 0g |
|
|
| 0.027g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 3.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
18%
Итоговая оценка минералов
59%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 403mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мускатный орех дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.781g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах