Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +8000%
Содержит больше КальцийКальций +7100%
Содержит больше КалийКалий +10650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.2%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5600%
Содержит больше ФосфорФосфор +26600%
Содержит больше МарганецМарганец +260%
Содержит больше СеленСелен +2494.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +112.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +588.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Нектар агавы DV% diff.
Витамин B12 3.66µg 0µg 153%
Селен 44.1µg 1.7µg 77%
Фруктоза 55.6g 70%
Белки 23.48g 0.09g 47%
Фосфор 267mg 1mg 38%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Углеводы 0g 76.37g 25%
Витамин B3 3.949mg 0.689mg 20%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Магний 81mg 1mg 19%
Витамин K 0.1µg 22.5µg 19%
Натрий 419mg 4mg 18%
Холин 91.6mg 13.3mg 14%
Калий 430mg 4mg 13%
Калорийность 111kcal 310kcal 10%
Витамин B5 0.432mg 9%
Витамин B6 0.329mg 0.234mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Кальций 72mg 1mg 7%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Медь 0.06mg 0.009mg 6%
Железо 0.56mg 0.09mg 6%
Витамин B1 0.054mg 0.122mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Цинк 0.57mg 0.01mg 5%
Витамин E 0.28mg 0.98mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0g 4%
Витамин B2 0.223mg 0.165mg 4%
Марганец 0.018mg 0.005mg 1%
Жиры 1.18g 0.45g 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0.159g 0g 1%
Витамин A 17µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 76.17g N/A
Сахар 0g 68.03g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.029mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.157mg 0%
Метионин 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.21mg 0%
Гистидин 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +25988.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.2%
Содержит больше ВодаВода +221.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1026.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.