Сравнить продукты Минтай и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +673.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +616.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +671.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +545.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3966.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +540.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1536.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1103.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3530.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +612.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.09µg | 149% |
| Селен | 44.1µg | 5.7µg | 70% |
| Медь | 0.06mg | 0.463mg | 45% |
| Железо | 0.56mg | 4.01mg | 43% |
| Белки | 23.48g | 6.6g | 34% |
| Марганец | 0.018mg | 0.696mg | 29% |
| Холестерин | 86mg | 2mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 72.7g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 4.153g | 24% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.051mg | 21% |
| Жиры | 1.18g | 14.2g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 4.241g | 19% |
| Фосфор | 267mg | 132mg | 19% |
| Калорийность | 111kcal | 433kcal | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Холин | 91.6mg | 14.3mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 4.865g | 12% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.203mg | 12% |
| Витамин B9 | 3µg | 47µg | 11% |
| Натрий | 419mg | 580mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Магний | 81mg | 53mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 2.858mg | 7% |
| Калий | 430mg | 210mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Цинк | 0.57mg | 1.09mg | 5% |
| Кальций | 72mg | 31mg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.266mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.72mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.381mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 37.43g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
21%
Итоговая оценка минералов
59%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах