Сравнить продукты Минтай и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +412.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4239.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1563.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +236.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1711.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +281.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2818.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6547% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.22µg | 143% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 20.213g | 91% |
| Селен | 44.1µg | 8.6µg | 65% |
| Жиры | 1.18g | 34.44g | 51% |
| Белки | 23.48g | 6.15g | 35% |
| Витамин A | 17µg | 308µg | 32% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.091mg | 24% |
| Фосфор | 267mg | 107mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 8.907g | 22% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.056mg | 21% |
| Магний | 81mg | 9mg | 17% |
| Холин | 91.6mg | 27.2mg | 12% |
| Калорийность | 111kcal | 350kcal | 12% |
| Калий | 430mg | 132mg | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Железо | 0.56mg | 0.11mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.483g | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.018mg | 5% |
| Натрий | 419mg | 314mg | 5% |
| Холестерин | 86mg | 101mg | 5% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.86mg | 4% |
| Кальций | 72mg | 97mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.023mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.1µg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.517mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.52g | 2% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.23mg | 1% |
| Цинк | 0.57mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Марганец | 0.018mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
21%
Итоговая оценка минералов
59%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сливочный сыр дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.054g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах