Сравнить продукты Минтай и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1236.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +277.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +479.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2346.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +787.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21011.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1179.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +357.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +961.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.06mg | 2mg | 216% |
| Железо | 0.56mg | 13.7mg | 164% |
| Марганец | 0.018mg | 3.8mg | 164% |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
| Витамин B9 | 3µg | 303µg | 75% |
| Селен | 44.1µg | 3.3µg | 74% |
| Фосфор | 267mg | 701mg | 62% |
| Калий | 430mg | 2490mg | 61% |
| Магний | 81mg | 306mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.691mg | 53% |
| Белки | 23.48g | 49.2g | 51% |
| Цинк | 0.57mg | 5.06mg | 41% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 1.976mg | 31% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Натрий | 419mg | 3mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.569mg | 18% |
| Кальций | 72mg | 244mg | 17% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Углеводы | 0g | 35.89g | 12% |
| Калорийность | 111kcal | 337kcal | 11% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 2.587mg | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.045g | 3% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.251mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин A | 17µg | 2µg | 2% |
| Жиры | 1.18g | 2.39g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.409g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.89g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.268g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 1.212mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
58%
Итоговая оценка минералов
59%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах