Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1062.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2700%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +2750%
Содержит больше ФосфорФосфор +26600%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1492.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3827.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +22800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Черный чай DV% diff.
Витамин B12 3.66µg 0µg 153%
Селен 44.1µg 0µg 80%
Белки 23.48g 0g 47%
Фосфор 267mg 1mg 38%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Витамин B3 3.949mg 0mg 25%
Витамин B6 0.329mg 0mg 25%
Магний 81mg 3mg 19%
Натрий 419mg 3mg 18%
Холин 91.6mg 0.4mg 17%
Витамин B2 0.223mg 0.014mg 16%
Калий 430mg 37mg 12%
Марганец 0.018mg 0.219mg 9%
Витамин B5 0.432mg 0.011mg 8%
Железо 0.56mg 0.02mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Кальций 72mg 0mg 7%
Калорийность 111kcal 1kcal 6%
Медь 0.06mg 0.01mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B1 0.054mg 0mg 5%
Цинк 0.57mg 0.02mg 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0.004g 4%
Жиры 1.18g 0g 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин E 0.28mg 0mg 2%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Насыщенные жиры 0.159g 0.002g 1%
Углеводы 0g 0.3g 0%
Чистые углеводы 0g 0.3g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.001g 0%
Триптофан 0.263mg 0mg 0%
Треонин 1.029mg 0mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0mg 0%
Лейцин 1.908mg 0mg 0%
Лизин 2.157mg 0mg 0%
Метионин 0.696mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0mg 0%
Валин 1.21mg 0mg 0%
Гистидин 0.691mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14475%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.