Сравнить продукты Минтай и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +687.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +300.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1882.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +446.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157722.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +518.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +395.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.018mg | 28.408mg | 1234% |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
| Железо | 0.56mg | 11.1mg | 132% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Селен | 44.1µg | 5.6µg | 70% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 1.01mg | 52% |
| Магний | 81mg | 264mg | 44% |
| Калий | 430mg | 1724mg | 38% |
| Медь | 0.06mg | 0.328mg | 30% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Белки | 23.48g | 11.43g | 24% |
| Витамин B9 | 3µg | 93µg | 23% |
| Углеводы | 0g | 65.37g | 22% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.46mg | 16% |
| Натрий | 419mg | 148mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 2.067g | 10% |
| Калорийность | 111kcal | 310kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 9% | |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Жиры | 1.18g | 5.85g | 7% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 1.586g | 6% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.115mg | 5% |
| Цинк | 0.57mg | 1.09mg | 5% |
| Кальций | 72mg | 111mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.267mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Фосфор | 267mg | 252mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 27µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 61.47g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
54%
Итоговая оценка минералов
59%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.427g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах