Сравнить продукты Минтай и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +915.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +557.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4715.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +137.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +494.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1329.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2255.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5963.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 1.54µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 17.572g | 79% |
| Кальций | 72mg | 731mg | 66% |
| Селен | 44.1µg | 14.5µg | 54% |
| Жиры | 1.18g | 27.8g | 41% |
| Фосфор | 267mg | 536mg | 38% |
| Цинк | 0.57mg | 3.75mg | 29% |
| Витамин A | 17µg | 243µg | 25% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.082mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 8.125g | 20% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.076mg | 19% |
| Натрий | 419mg | 812mg | 17% |
| Холин | 91.6mg | 15.4mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.389mg | 13% |
| Калорийность | 111kcal | 357kcal | 12% |
| Магний | 81mg | 30mg | 12% |
| Калий | 430mg | 188mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин D | 51IU | 20IU | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.036mg | 3% |
| Белки | 23.48g | 24.99g | 3% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.281mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 16µg | 3% |
| Железо | 0.56mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Холестерин | 86mg | 89mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.665g | 1% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.037mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.43g | N/A |
| Углеводы | 0g | 1.43g | 0% |
| Сахар | 0g | 1.43g | N/A |
| Витамин E | 0.28mg | 0.24mg | 0% |
| Марганец | 0.018mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 1.034mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
34%
Итоговая оценка минералов
59%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдам (сыр) дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.413g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах