Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Ананас

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +338.5%
Содержит больше КалийКалий +92.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +758.6%
Содержит больше МедьМедь +281.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1887.5%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.927mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4085.7%
Содержит больше ХолинХолин +1212.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Ананас DV% diff.
Натрий 3728mg 1mg 162%
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Медь 0.42mg 0.11mg 34%
Железо 2.49mg 0.29mg 28%
Белки 12.79g 0.54g 25%
Витамин K 29.3µg 0.7µg 24%
Цинк 2.56mg 0.12mg 22%
Фосфор 159mg 8mg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.04g 19%
Клетчатка 5.4g 1.4g 16%
Витамин B2 0.233mg 0.032mg 15%
Селен 7µg 0.1µg 13%
Холин 72.2mg 5.5mg 12%
Жиры 6.01g 0.12g 9%
Магний 48mg 12mg 9%
Витамин B6 0.199mg 0.112mg 7%
Калорийность 198kcal 50kcal 7%
Фруктоза 6g 2.12g 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0.009g 5%
Кальций 57mg 13mg 4%
Углеводы 25.37g 13.12g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.013g 3%
Витамин B3 0.906mg 0.5mg 3%
Калий 210mg 109mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Марганец 0.859mg 0.927mg 3%
Витамин B1 0.098mg 0.079mg 2%
Витамин B5 0.337mg 0.213mg 2%
Чистые углеводы 19.97g 11.72g N/A
Сахар 6.2g 9.85g N/A
Витамин A 4µg 3µg 0%
Витамин E 0.01mg 0.02mg 0%
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.005mg 0%
Треонин 0.479mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.024mg 0%
Лизин 0.478mg 0.026mg 0%
Метионин 0.129mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.021mg 0%
Валин 0.547mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +2268.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4908.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.4%
Содержит больше ДругоеДругое +5722.7%
Содержит больше ВодаВода +99.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7110%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +183%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.