Сравнить продукты Мисо и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1085.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3479.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4783.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +412.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +201.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +275% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +239.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +789.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 105kcal |
|
| Белки | 12.79g | 3.77g |
|
| Жиры | 6.01g | 6.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 19.97g | 7.3g |
|
|
| Углеводы | 25.37g | 7.4g |
|
| Холестерин | 0mg | 8mg |
|
| Витамин D | 0IU | 49IU |
|
| Магний | 48mg | 15mg |
|
| Кальций | 57mg | 126mg |
|
| Калий | 210mg | 163mg |
|
| Железо | 2.49mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 6.2g | 4.78g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0.1g |
|
| Медь | 0.42mg | 0.013mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 159mg | 101mg |
|
| Натрий | 3728mg | 328mg |
|
| Витамин A | 87IU | 262IU |
|
| Витамин A | 4µg | 73µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.859mg | 0.024mg |
|
| Селен | 7µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.261mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.339mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.041mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 9µg |
|
| Холин | 72.2mg | 14.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 2.152g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 2.67g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.586g |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.046mg |
|
| Треонин | 0.479mg | 0.147mg |
|
| Изолейцин | 0.508mg | 0.198mg |
|
| Лейцин | 0.82mg | 0.32mg |
|
| Лизин | 0.478mg | 0.259mg |
|
| Метионин | 0.129mg | 0.082mg |
|
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.157mg |
|
| Валин | 0.547mg | 0.219mg |
|
| Гистидин | 0.243mg | 0.089mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
16%
Итоговая оценка минералов
108%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.127g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3400mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах